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为啥晚上睡不着白天睡不醒

晚上睡不着，白天睡不醒怎么办呢

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您提供的资料看，白天睡不醒，晚上睡不着，这种情况的话考虑为生物钟紊乱导致的，宜注意调整一下。就上述情况要尽量地调整一下，白天尽量地活动，晚上睡前学着放松及泡脚，喝热牛奶等来帮助入眠。

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