日常生活中吃哪些食物最补元气补肾？

病情分析： 您好！在饮食的过程中，可以多食韭菜、花生、动物肝脏、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。

意见建议：像谷物的可以熬粥来喝，其他的最好煲汤，每天坚持，但要适量，其他的东西也要吃，不能为了壮阳只吃这些食物。

平时也要加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议最好到正规医院进行治疗。