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小孩冬天总生病要怎样补充营养？

儿子每年一到了冬天的时候就特别容易生病，可能也是因为室内室外的温差太大的原因吧，他又总是喜欢乱跑，一出汗就受寒，感冒发烧是常见的事情，想知道这样的情况要怎样给他补充一些营养。小孩冬天的时候总生病要吃点什么？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，冬天要多注意给孩子补充充足的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如说蔬菜水果、海类产品、动物肝脏、坚果之类的食物可以多加补充下，因为这些食物含有丰富的蛋白质能够很好的身体的免疫力。

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