苦菊，有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力。芹菜，有助于清热解毒，去病强身。富含纤维素，可以减轻消化道的负担。
豆浆，极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素，可以增强体质。
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