指导意见：<br>你好，营养不良，过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳等与白发有关。经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。
多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
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