胸口痛坐着不痛躺下来痛而且呼吸不怎

考虑是喉咽反流疾病引起的慢性咽喉炎可能。改善饮食习惯，入睡前3小时禁食水；进食不要过饱，饭后不要立即躺下；睡眠时抬高头位；

避免穿紧身服低脂饮食，避免油炸食品；不要饮用咖啡、茶和苏打饮料，免食巧克力、薄荷；不要过分关注咽喉部的不适。如果症状明显，到耳鼻咽喉科检查一下。