糖尿病和高血压可不可以喝绿茶

糖尿病和高血压可以喝绿茶。糖尿病与高血压都是可以喝绿茶的，但要注意冲泡方法，避免喝浓茶，因为过多茶碱与咖啡因对高血压病人是不利的，最好是淡茶，饮用适度。

在饮食上注意每天食物含糖总量的摄入保持平衡，食盐摄入在每天5g以下，同时注意均衡蛋白质，即不能长期依赖植物蛋白或动物蛋白，推荐蛋白质食物有低糖酸奶，大豆，禽类与鱼肉。

少吃红肉以控制胆固醇防止高血压并发症。同时补充膳食纤维如燕麦，芹菜。保持大便通畅。适量有氧运动。