如何检测自己的乳房是否健康

仔细观察每一个乳房的外观、大小、肤色或乳头颜色的变化，是否有湿疹，或是否有皮肤隆起，乳头高度的差异，乳头液体或血液流动来抬高一只手臂，看乳房的另一侧是否正常抬高。

检查乳房腋窝交界处是否有任何异常。双手放在头上，身体向一侧转动，反复观察乳房的一侧，然后再看另一侧。双手放在腰上，用力按压胸部肌肉使其绷紧。