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总是犯困有什么泡水喝的或其他的提神醒脑

总是犯困有什么泡水喝的或其他的提神醒脑想得到怎样的
提问时间:2020-04-06
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,提神醒脑的话最常见的您可以选择绿茶,或者薄荷茶(5到10片)根据个人口感加入适量蜂蜜效果还是很好的。

    意见建议:建议保证8小时有效睡眠(最好22点前入睡)另外积极锻炼身体多到户外呼吸新鲜空气晒晒太阳,室内温湿度适宜空气流通,按时三餐营养均衡不要暴饮暴食。

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