肩膀伸展不顺怎么办（我61岁了）原得

你好，肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的慢性炎症。

指导意见建议注意保暖，避免肩部受凉，另外，可以去中医院推拿科给予针灸推拿按摩，效果不错。另外，可以练习爬墙动作。