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有什么东西比较适合中年人补钙的，中年人补钙吃什么比

有什么东西比较适合中年人补钙的，中年人补钙吃什么比较好？有哪种钙片适合中年人补钙服用的？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：药物可以吃点盖中盖，龙牡壮骨冲剂，补钙，铁锌钙氨基酸意见建议：应该在饮食上营养均衡，像肉蛋奶等食物中含有钙，尤其是奶，钙量比较高，植物蛋白的含钙量也很高，常见的豆制品，比如豆腐，豆奶，豆芽等等，应该合理的搭配。

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