你好！你的这种情况，就是手腕肌腱韧带的拉伤，吃点舒筋活血片，勤热敷按摩，以促进血液循环，适当活动锻炼，用扶他林软膏涂抹止痛活血，很快就会好的，放心吧，注意保暖少劳累损伤或受寒，就不会有什么事的。
祝你健康快乐！
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