补脾肾的食物有哪些？

补脾肾的食物有很多，水果有葡萄，荔枝西瓜，苹果桔子西红柿，这些水果含有丰富的微量元素和营养物质，注意在挑选水果的时候我们要尽可能的选择应季水果，他的营养成分更多，此外脾和肾亏虚，要根据不同症状做不同的诊治，其中，就韭菜是很好的补肾蔬菜，注意，胃肠消化功能不好的人群要少吃，吃他那补肾食物还有，蔬菜冬瓜，当然冬瓜熬汤效果更好，香菇炖菜和小炒，这些都很有用。