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我是12岁女生，体重86公斤，身高152

我是12岁女生，体重86公斤，身高152想得到怎样

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，建议患者通过科学饮食和加强体育锻炼来减肥。意见建议：饮食方面应该以新鲜蔬菜和水果为主，不要暴饮暴食，不要吃零食，同时保证好的睡眠，每天坚持有氧体育锻炼，每次至少半小时。

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