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吃什么身体新陈代谢快

感觉最近皮肤跟不上以前，晚上稍微熬夜一下第二天状态就很差了，想要加速新陈代谢。想问一下吃什么身体新陈代谢快？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体新陈代谢的正常是机体正常的基础，因为人体是一个有机的代谢过程的生物体，可能由于进食辛辣，油腻，便秘，熬夜，有肺热等导致。
平时应规律生活，不要熬夜，多喝水，少吃辛辣，保持大便通畅，多出汗，才有利于毒素的排出，必要时沿着脊柱的两侧刮痧，拔罐排毒。

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