最近头晕，高压140低压100

您好您血压高，建议您戒烟戒酒，饮食清淡注意休息，低脂低盐低糖饮食。保持心情舒畅。忌辛辣油腻的东西。避免情绪激动。

多做户外运动增强机体免疫力和抵抗力。比如散步，慢走，太极拳，广场舞。不吃动物肝脏，咸蛋咸菜。一日三餐定时吃饭，不宜过饱。

防止感冒，便秘。不喝咖啡。多吃芹菜，香蕉，洋葱，海带。遵医嘱联合用药，效果不错。