心理指导：你好，你这种情绪中的紧张出现了多久？是不是平时工作和生活的压力比较大，所以才会出现这样的情绪障碍。心总是处于焦虑中。
平时给自己的生活和工作制定好计划，保证自己劳逸结合。另外平时多做一些身体锻炼。有助于你及时疏解不良情绪。
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