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每天早上睡起来感觉特别累就跟没

每天早上睡起来感觉特别累就跟没睡一样，头有点闷闷的

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，很高兴为你解答问题。请问睡觉时做梦多吗？有没有睡觉打呼噜的习惯？你的情况有可能是睡眠质量差引起的，睡前喝牛奶、洗热水澡可以改善睡眠，避免睡前饮酒茶咖啡及过度兴奋。

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