病情分析： 你好，经常性的脱臼是不好的现象，容易引起习惯性的脱臼现象，意见建议：建议你一定要注意休息，恢复一周左右建议你逐步增加锻炼肩关节的活动度，不要做强烈的运动，注意营养的补充就可以了。
一定要注意保护好自己。
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