问患者提问

为什么小肚子减不下去？

很无语，我工作一天到晚都在外面跑，忙的时候就只有吃饭的时候才能坐会儿。可这个夏天居然一点没瘦。小肚子还是有一圈肥肉。一天在外面跑那么久，难道不算是锻炼？未必非要专门去做运动才叫锻炼？晚上也不会吃什么夜宵，最多吃几块饼干之类的。我就不明白了我肚子上的肉为什么一点都没减。无语！而且我每天晚上吃了晚饭后都会做几十个仰卧起坐。看见一圈肥肉在肚子上，我恨不得用刀割掉。穿衣服不好看不说，以前的裤子穿着都吃力，真是郁闷至极。未必非要绝食不成？求教减肚子的方法。谢谢了

提问时间：2020-12-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见：建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。以上是对“为什么小肚子减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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