我小肚子突出大圆不是胖我很瘦但

健康指导：建议调整饮食结构增加运动，不会反弹而且对人体没有副作用，同时增加锻炼。建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。

少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；不应过多地进食肥腻滋补的食品。