首页 > 权威问答 > 无氧运动和有氧运动那个更易减肥

问患者提问

无氧运动和有氧运动那个更易减肥

我肚子上的肉多，想减肥，无氧运动和有氧运动那个更易减肥

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动容易减肥，燃烧的脂肪较多。无氧运动产生的酸性物质较多，对身体健康不利。可以进行跑步，去掉多余脂肪，同时减少饮食，晚饭要少吃。
可以练习瑜伽，促进四肢伸展性，挤掉脂肪。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号