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我一直想戒掉手淫，这是戒手淫的第67天，我已66天

我一直想戒掉手淫，这是戒手淫的第67天，我已66天未手淫，但就在今天我又犯了？手淫到底有害吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：　戒掉手淫的方法　
1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及意见建议　
2、学习法：正确认识人体，正确认识这个习惯的害处，消除对性的神秘感。

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