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60天宝宝的最佳作息时间及玩耍时间如何安排？

想要个最佳的作息时间表（白天小睡安排、晚上入睡时间及安排等），包括玩耍（包括安静游戏和运动量大游戏的时间安排）、睡觉、吃奶、抚触（怎么安排一天三次），等一系列动作的时间安排，我再根据实际情况调整。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。平时注意带宝宝到室外晒太阳预防缺钙就可以的，才两个月的宝宝不用可以安排作息的。

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