骨膜受损怎么治疗才能好的快

病情分析： 你好！你的踝关节受伤了，有骨膜、肌肉、韧带的损伤，受伤后要給予冷敷，防止进一步的肿胀。意见建议：受伤后最好是去医院检查一下，拍个片子，没有骨折，就属于软组织的损伤造成的，暂时主要是休息制动，休息时抬高足部，利于血液循环、从而利于消肿，应用舒筋活血药，受伤后48小时热敷理疗，养好了在负重行走。