乳酸菌能代替益生菌吗

乳酸菌不可以代替益生菌，乳酸菌是益生菌的一种，而人体肠道所需要的益生菌通常有乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等，肠道细菌可以分为两类，一类是球菌，一类是杆菌。

生理状态下，球菌和杆菌比值是<1的，也就是杆菌是多于球菌的，当饮食不当、长期口服抗生素等制菌剂、肠道病变时，肠道内的球菌增多，出现球菌杆菌比值＞1，即所谓的肠道菌群失调，可能表现为急慢性腹泻、慢性便秘、腹胀、消化不良等症状。

市面上有很多肠道益生菌的制剂，包括金双歧、爽舒宝、合生元等等，均是益生菌制剂，但是最主要的是注意饮食，平常多饮用酸奶也是一种比较好的调节肠道菌群的方法。