体寒的人如何调理虚火？

我经常长口腔溃疡，牙龈发炎，脸部三角区(特别是嘴巴周围一圈)一直都是红红，很喜欢长痘痘，也经常因为上火引起感冒，一到冬天手脚四肢一发冷就怎么也睡不着，而且还越睡越冷，医生之前给我开过玉叶解毒颗粒，可喝了一天拉了很多次厕所，后来不敢再喝，医生说我这是体寒的人，可我又经常上火，我该如何调理虚火才能降降我的火气。