如果你吃油腻的食物，你会腹泻，这表明胃肠功能的吸收相对减少，而且油腻的食物的吸收不是很好，从而引起腹泻的症状。因此，建议积极调整胃肠功能，尽量少吃刺激性辛辣的食物，不要吃得太多。
日常饮食，尽可能一日三餐，有规律、定量。
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