减肥能吃芝麻吗

正在减肥的人是可以吃芝麻的，黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。如果是添加了糖的话最好是不要吃的，饮食上不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆。