一岁宝宝验血有点贫血，吃什么补血呢？

多吃含铁丰富的食物，吸收率可以达到30%左右，还有蛋类、豆类、绿色蔬菜和一些坚果，但是这些食物铁的吸收率比较低，一般不超过5%。

观察宝宝吃了后没有过敏反应才可继续食用。（不论添加什么都要由少到多，根据宝宝情况逐渐加量）。奶粉可以选择含铁量比较高的奶粉，像圣元，选择富含维生素C的食品。

在适合宝宝吃的水果中，柠檬、橙子、草莓等维生素c含量较高，平时不妨让宝宝多吃些，宝宝辅食添加可多选用柿子椒、西红柿等富含维生素的蔬菜。

奶粉可以选择含铁量比较高的奶粉，像圣元，美赞臣都是不错的。