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问患者提问

怎么可以控制食欲

我每时每刻都在找好吃的东西，生怕错过了每一个美味的食物，所以体重也会越来越重，身体也就慢慢地臃肿，怎么控制食欲？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

控制食欲规律运动、规律生活。通过每天固定时间的慢走、快跑等运动，可以使人消耗能量，在饮食方面也会有所规律，对于食欲有很好的控制作用。
吃饭的时候可以少量吃一些甜食，甜食具有抑制饮食的作用，防止产生过强的饥饿感而增加进食量，影响体重。

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