戒烟4天了，头晕的难受，人提不起精神

您好，可能是戒烟产生戒断症状。如果你烟龄较长，平时吸烟量过大，机体已经适应血液中含有较高浓度的尼古丁，所以戒烟后，尼古丁含量迅速下降，引起周身不适。

建议这时心态调整很重要，多出去逛逛街，散散步，多吃新鲜蔬菜水果，分散注意力，如果实在是难受，建议逐渐减少吸烟的数量，让机体有一个适应过程。