你好，排卵达到最低温度，这种低温度能持续几天？

基础体温（BBT） 排卵之后，你的基础（清醒）体温略微上升大约摄氏0.2度至0.5度，并且在下一次月经来潮之前一直保持在这个水平。

因为只要你身体稍微活动一下，就会影响你的温度，BBT非常敏感。因此每天早晨，甚至在起床、喝茶或喝咖啡之前，你要做的第一件事就是测量体温中。

每个周期结束之后，你就可以根据记录的图表确定是否已排卵，因为图表分成两部分，第一部分你的体温较低，第二部分你的体温大约上升摄氏0.2度至0.5度。

观察BBT上微小的变化，你可以发现温度在排卵前后有点变化。在排卵期间性交，可增大的受孕几率，因为精子和卵子的寿命都非常有限。

如果发生影响你体温的事情，图表的准确性就会出现问题。例如，发烧或感冒；睡觉太晚；或者压力太大。或者，某天早上你起床较晚，影响记录体温。

因为你每天记录体温的时间必须相同！ 你可以在大多数药店购买专门的体温计来测量体温。这些体温计的使用功能互不相同，每一种体温计均有各自一套用法说明。

受孕期体温计与一般体温计不同，你必须严格遵循它的用法说明。