月经不调饮食应该注意什么

你好，你好，月经失调饮食注意，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

避免吃太热、太冰温度变化太大的食物　4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品