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男人怎样锻炼可以壮阳

我和老婆过性生活，时间短，一进去就射了，没法尽兴，本人有十几年的手淫史。该怎样锻炼可以壮阳？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

壮阳多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善功能，特别是在小便时。踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
起到壮阳作用。

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