保健品中碰到有生物类黄酮，是什么概念？怎么吃？

健康指导：生物类黄酮是维生素P的替代词，是属于多酚类化合物。在深绿色食物中都是生物类黄酮的含量都是非常高的。包括柑橘、橙子等都是含量比较客观的食物。

生物类黄酮可以减缓血液中血小板凝块凝结的趋势，使心脏血管变得更加健康，预防心脏病。因此，建议您日常可以多吃柑橘、苹果、洋葱、绿茶，红酒等可有效补充该元素。