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怎样控制饮食和减肚子上的赘肉

吃什么减肥又能吃饱？怎样控制饮食和减肚子上的赘肉想得到的帮助：怎样控制饮食和减肚子上的赘肉

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，如果进食的热量超过消耗量，身体就会发胖。所以可以吃热量比较低的食物，比如蔬菜水果。同时要增加运动量，比如散步，游泳。
一般就可以控制体重啦。

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