您这个主要考虑是由于下楼梯时,用力不当,导致踝关节扭伤,而出现活动受限,并有疼痛,你带到医院拍个x光片排除骨头问题,如果骨头没问题,一般可以服用美洛昔康消炎镇痛,配合针灸理疗治疗,同时暂时不要剧烈运动,最好带个护踝保护踝关节,防止再次损伤。
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