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失眠多梦没有精神怎么办

最近失眠多梦怎么办，白天没有精神，总是打哈欠失眠多梦没有精神怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最近失眠多梦的话，肯定会导致第二天没有精神或是说总想犯困，主要还是因为前天晚上睡眠质量不好导致的一个情况。还是能够尽量的放松自己，并且的话就是说平时也不要给自己太大的压力。

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