习惯性扭伤与小腿的肌肉与脚踝周围的筋膜，都有着较为直接的关系。可以通过中医针灸，推拿等治疗措施治疗一段时间。治疗期间要卧床休息，下地时持拐以防止关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。
损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法。
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