健康指导：葡萄中含丰富的花青素，能去除体内的自由基，适当吃些对提高抵抗力抗衰老有好处，而且葡萄中含一定的膳食纤维，适当吃些对身体有好处。
虽然葡萄干中含一定的糖分，但每天适当吃些，吃21克是不会长胖的
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