您好，您的情况考虑是是缺钙的可能比较大的，议你到医院可以做个微量元素检查来确诊下,看是否是缺钙引起的.补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶。
多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
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