节食运动减肥期间中午能大吃一顿么

病情分析：你好，首先你这样的减肥本身就处于在反弹的一个阶段了的。是后面肯定会有影响的。指导意见：因为节食减肥本身就是不靠谱的。

你这样的情况有运动的情况下当然暂时体重不会说有升高的情况。但是实际上第一你身体基础代谢因为节食已经下降了。第二因为你有运动营养有不足。

会造成肌肉的一个损失。也一样造成基础代谢下降的。国外运动文化比较发达。是有相关研究的。是会反弹的。马上停止这样错误的方向。

注意营养补充好。但是饮食结构合理。加上坚持锻炼。锻炼建议无氧运动形式。运动后适当及时补充营养，这样坚持下去才是控制体重和对身体健康的方式的。

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