发烧的退烧办法是物理降温，能不吃退烧药就尽量不要吃。可以使用退热贴，通常使用一段时间能有一定的退烧效果，人会感觉舒服许多。
注意多喝水，而且需要喝白开水，水喝多了，排尿是可以把身体里面的病毒排出去一部分的，排尿次数多了，对退烧是有好处的。
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