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膝盖酸软无力怎么恢复

我是高三的学生，因为暑假毕业了，所以我去找暑假工，在某家具店跑小区宣传，之前我有过骨折的经历，是右脚踝撕裂性骨折，在床上修养了很久，很长时间没有运动过，还有20天就一年了，跑小区宣传就是在快装修好的大楼里，发传单，介绍。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这个可能还是之前的损伤导致的，可能你还是要注意减少运动量，要局部的热敷，是可以帮助的，也可以考虑一些红外线理疗，也是可以帮助的，方便话麻烦给个评价

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