晚上睡不着，容易醒，醒了之后很难入睡

心理分析：失眠往往是由于不良情绪和心理因素导致的症状表现，长期的失眠还会引发情绪和心理症状。心理指导：建议你学会接纳自己的失眠症状，给自己一些良性的心理暗示，尽管一开始效果不好，也要相信自己能好起来，慢慢将关注放在生活中积极的方面，有情绪性事件要及时的得到表达和澄清，不要带着情绪入眠，慢慢的就会改善，也可申请家庭心理医生的帮助。