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老年人失眠的治疗方法有哪些

几天前，我看到爷爷的精神状态不是很好。爷爷说他最近睡不着，还不时咳嗽。即使他睡着了，他也会很容易醒来。他担心爷爷的身体承受不了，他不敢胡乱给药。虽然失眠不是一种疾病，但应该消除。老年人失眠有哪些治疗方法？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老年人失眠主要是由心理因素引起的，可能与过度思考和心理压力有关。首先要做的是放松和调整思维，白天参加户外活动，与朋友交流和聊天，晚上睡觉前不要想太多，不要喝浓茶，不要喝咖啡，等等。
很容易刺激大脑。请遵循专家关于特定药物使用和剂量的指导。

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