腰肌劳损小针刀

腰肌劳损小针刀？我原来就有腰肌劳损.生完孩子后更加严重了，以前是就腰椎两边肌肉会酸痛，现在是背部腰部的肌肉都会酸痛，脊椎尾椎也会酸痛，可能是坐月子时常给孩子换尿布，把尿喂奶坐的太多了.请问我这样该怎么治，现在孩子刚刚两个月，我能接收推拿或针灸吗切盼回答十分感谢。