问患者提问

如何通过饮食缓解肌肉酸痛呢

我最近不知道为什么一直有肌肉酸痛的感觉，如何通过饮食来缓解呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

可以吃生煎来缓解。美国佐治亚大学研究发现，生姜具有消炎止痛的功效，能够缓解肌肉酸痛。还有一项研究发现，樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环，对消除肌肉酸痛十分有效。

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