你所说的这些情况主要是呼吸道的炎症、一般是机体感染产的结果、常见的有细菌病毒支原体等避免自行用药带来的不便应该在医生的指导下进行合理的诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、多补水、避免受凉熬夜劳累、规律作息、防止烟酒熬夜劳累受凉、调整好心态、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复
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